간 보호에 좋은 간 건강 영양제의 종류와 간 해독의 원리에 대해 알아보아요!

우루사 광고가 워낙 많이 알려져서 간에는 우루사가 좋다고 아시는 분들이 많아요 하지만 간에는 우루사만 좋은게 아니랍니다  사실 우루사보다 훨씬 효과가 좋을 수 있는 약들이 많이 있어요 그래서 오늘은 간 해독을 도우는 영양제와 간을 보호하는 영양제에 대해 전반적으로 다루어볼게요

---

 간의 해독 원리는 무엇인가요?

 

간은 무언가를 만들고 분해하고 저장하는

장기예요 그래서 인체의 화학공장이라는

별명도 붙어있어요 우리가 흔히 듣기로

간이 해독작용을 한다고 하는데요

그렇다면 해독작용이라는 것은 정확히

무엇을 말하는걸까요?

 

 

간은 독에 어떤 물질을 붙여 해독시킨다

 

쉽게 말하자면 간이 독의 모습을 변화시켜

독성 물질이 우리 몸에 해를 못끼치게,

몸에서 잘 빠져나가기 쉬운 모습으로 만드는

것이 간 해독의 실체랍니다 이를 어려운 말로

Phase I, Phase II를 거친다고 말해요

 

 간의 해독은 어떻게 도울 수 있나요?

 

간의 해독 과정인 Phase I, Phase II를 도우는

영양소의 공급으로 간이 해독을 빨리할 수

있게 만들어줄 수 있어요 이러한 영양소로는

Phase I을 도우는 것이 비타민 B, 셀레늄, 아연,

마그네슘이 있고요 Phase II는 L-아르기닌이

도울 수 있어요

 

 

유산균은 독성 물질의 장간순환을 막는다!

 

간이 해독을 했다고 끝나는 것이 아니라 이를

잘 배출시키고 독소가 다시 간으로 돌아오지

못하게 만드는 것도 중요한데요 독소가 잘

배출될 수 있게 도와주는 것이 바로 우루사

예요 그리고 독소가 장간순환이라는 것을통해

간으로 다시 돌아오는 것을 막는 것이 유산균이에요

따라서 유산균을 복용하는것이 장 뿐만이 아니라

간에도 도움을 줘요

 

 

 

 

 간 보호 영양제는 무엇이 있나요?

 

간 영양제 밀크씨슬의 여러 효능, 효과 및 부작용을 알아보아요!

 

간 보호 영양제는 독성물질이 간에 손상을

입히지 못하게 만드는 영양제들을 말하는

것이에요 간에 손상을 입히는 대표적인

이유가 바로 활성산소의 생성에 의한

간의 산화적 손상인데요 그래서 활성산소의

제거를 도우는 항산화제가 간 보호 영양제로

큰 의미를 가지고 있어요 이러한 효능을

가진 대표적인 영양제가 바로 밀크씨슬이에요

 

이 외에 간에 지방이 축적된다면 간염으로

이어지면서 후에 간경화로까지 발전할 수

있는데요 그래서 축적된 지방을 제거하는 것도

간을 보호하는 방법 중 하나예요 이러한 역할을

해줄 수 있는 대표적인 영양제가 바로 오메가-3

랍니다

 

 간에 좋은 생활습관은 무엇이 있나요?

 

너무 당연한 말이지만 음주는 피해주세요

알코올은 활성산소의 생성을 촉진시키고

이에 의해서 간은 손상을 입게 되어요 이것이

쌓이면 결국 간경화까지 진행되는 것이에요

그리고 너무 과도한 탄수화물의 섭취는 간에

지방이 쌓이는 결과를 만들어요 탄수화물을

적당량만 먹는 습관이 매우 중요해요

이외에도 타이레놀 등 오용시 간에 손상을

주는 약물들의 주의사항을 반드시 지키고

간염 바이러스에 대한 백신을 접종받는 것도

간을 지키는 방법 중 하나예요

 

 

마무리

오늘은 간 영양제에 대해 알아봤어요 우선

피로회복을 위해서 간 영양제를 찾는 것은

항상 옳은 선택은 아니예요 피로는 간 기능

저하 외에도 심장, 신장, 갑상선 기능 저하

및 당뇨 등의 질환과도 관련되어 있기

때문이에요 그리고 저러한 질병이 없더라도

최근 유행하는 고함량 비타민 B군 제품이

간 영양제보다 피로에는 더 도움이 될 수

있어요 따라서 본인의 상황에 맞는 영양제를

선택해서 최선의 효과를 볼 수 있도록 하세요

 

 

 

 

 

도움이 되셨다면 공감 한 번 부탁드려요♡