비염에 생리식염수를 이용한 코 세척 방법을 알아볼게요!

비염 때문에 숨 쉬기 너무 불편해요(1)

 

비염 때문에 숨 쉬기 너무 불편해요(2)

(비염은 위의 포스트를 참고하세요!)

 

 코 세척 방법

 

1. 세면대 앞에서 고개를 45도 정도로 앞으로 숙여요

 

2. 식염수를 넣는 코가 위로 향하도록 고개를 숙인 상태에서 오른쪽이나 왼쪽으로 고개를 돌려요

 

고개를 돌리는 이유는 주입한 식염수가 반대쪽 방향으로 잘 빠져나가게 하기 위해서 입니다!

만약 부비동염 환자가 코 세척을 할 때는 고개를 반대방향으로 돌려주세요

그 이유는 부비동 세척을 위해서는 부비동 쪽으로

식염수가 들어가게 하는게 유리하기 때문이에요!

 

코 세척 경로

 

3. 입을 벌려 "아" 소리를 내며 세척을 해요

 

소리를 내는 이유는 입천장을 올려 식염수가 목으로 넘어가는걸 막기 위해서인데

입천장만 올린다면 굳이 소리는 안내도 돼요^^

 

4. 식염수는 주입한 반대편 코에서 나오도록 합니다!

 

식염수가 들어간 코에서 다시 나온다면 깊숙한 곳까지는 세척이 안되겠죠?

그래서 식염수가 저 깊숙한 곳을 갔다가 반대편 코로 나오도록 해요~

 

 

 

 코 세척시 주의사항

 

1. 집에서 소금물을 만들어 사용하지 말아요

 

점막은 매우 민감하기 때문에 소금물의 농도가 조금만 달라져도

자극받을 수 있답니다

약국에서 생리식염수가 얼마하지 않으니까 꼭 약국에서 구매해서 쓰도록 해요!

 

2. 세척할 때는 튜브가 있는 주사기를 사용해요

 

점막은 민감한 만큼 주사기를 그대로 쓰면 뾰족한 부분에 상처를 입을 수 있겠죠?

그래서 웬만하면 튜브가 있는 주사기를 사용해요~

 

3. 세척 도중 침을 삼키면 유스타키오관이 열려 세척액이 귀로 들어갈 수 있어요

 

코 뒤쪽에는 귀와 코를 연결해주는 유스타키오관이 있어요

평소에는 막혀있지만 침을 삼킬 경우에는 유스타키오관이 열린답니다

(높은 곳에 올라갈 때 귀가 멍하면 침을 삼키는 이유가 바로 이 때문이랍니다)

그런데 세척액이 그 안쪽으로 들어가버리면 잘못하면 그 부위에 염증이 날 수 있어요

그래서 세척 도중에는 침을 삼키지 않도록 해요~~

 

4. 세척은 하루 1회 정도 양 콧구멍을 번갈아 해요

 

코를 너무 많이 세척할 필요 없이 하루에 자기 전에 양치질을 하고 나서

양 콧구멍 한 번씩만 세척해주세요

그렇게만 해도 확실하게 비염 증상이 좋아진답니다!!