| 글루타치온은 여에스더가 만든 필름이 2021년에 만들어진 후 대박을 쳤고 많은 사람들에게 알려졌는데요 사실 글루타치온은 이미 주사제로 많이 활용 되었으며 피부를 하얗게 만드는 백옥주사란 명칭으로도 유명세를 떨쳤어요 그러나 주사제의 경우에는 가격도 비싸며 불편하기 때문에 이런 환경에서 글루타치온 필름이 대박날 수 밖에 없었죠 오늘은 이에 대해 전반적으로 알아볼게요 |
글루타치온이란 무엇인가요?
글루타치온은 주로 간에서 생성되는 항산화제로
항산화제란, 신체가 산소를 사용하거나 흡연,
알코올, 중금속 및 방사선 노출 등으로 인해서
증가하는 활성산소를 제거해 주는 물질을
말해요 활성산소는 반응성이 높고 따라서
신체를 구성하는 세포를 공격하여 손상을
주는데 이것이 쌓이면 노화, 관절염, 당뇨, 암,
백내장 등 매우 다양한 질환으로 이어져요
활성산소의 이런 잠재적 해로움은 항산화제에
사람들이 열광하도록 만들었고 글루타치온
열풍도 이러한 이유로 생긴 것 같아요
글루타치온은 아미노산으로 이루어져 있으며
간의 해독과정인 Phase 1, 2 모두 관여를 해요
타이레놀의 성분 아세트아미노펜과 술을
함께 마실 시 간독성이 오는 이유가 타이레놀을
먹으며 생기는 독성 중간물질인 NAPQI를
술로 인한 글루타치온 고갈로 해독하지
못했기 때문임을 알면 글루타치온 부족이
몸에 어떤 영향을 끼칠 수 있는지 알 수 있어요
글루타치온 필름이 논란이 된 이유는 무엇인가요?
글루타치온이 우리 몸에서 매우 중요한 역할을
한다는 사실은 위에서 알 수 있었어요 그러나
글루타치온을 먹음으로써 몸에 유익한 효과를
볼 수 있느냐는 별개의 문제죠 우선 글루타치온
복용은 소화관에서 대부분 소화가 되어버리기
때문에 큰 의미가 없으며 흡수된 것도 체내에서
금방 사라지므로 지속적으로 글루타치온 수치를
높게 유지할 수 없어요 또, 신체는 글루타치온
농도가 너무 높아지면 이를 낮추는 방식으로
작용을 하죠 결론은 단기간 해독의 목적으로는
사용할 수 있어도 지속적으로 효과를 보기에는
부적합할 수 있다는 말이에요
이러한 상황이기 때문에 글루타치온에 대해서
식약처는 기능성을 인정하지 않았고 아직
글루타치온의 직접적인 공급에 의한 건강
개선이 명확하지 않아 논란이 되었어요 이러한
상황에서 피부 미용 등에 현혹된 소비자들이
잘못된 판단을 할 수 있기 때문에 이는 꽤나
큰 문제라고 할 수 있겠어요 허가받지 않은
기능성 표시는 소비자가 제대로 된 치료를
받을 기회를 박탈시키는 것이기 때문이에요
글루타치온 필름은 입에서 흡수되기 때문에
다르지 않냐고 할 수 있어요 실제로 경구복용할
경우 10% 미만으로 흡수가 되고 구강에서 흡수할
경우 80% 이상이 흡수되죠 그러나 글루타치온
알약은 필름에 비해 보통 함량이 10배가량 높은
점을 고려해 보면 이러한 점에서도 글루타치온
필름이 기존 글루타치온 알약과 비교해 큰 이점이
있는지 의문이 들어요 그리고 많은 글루타치온
제품들이 표시함량과 실제함량이 다른 문제도
있었죠 일반의약품은 물론이고 건강기능식품
수준의 관리도 제대로 되지 못하는 기타 가공품의
문제라고 할 수 있겠어요
글루타치온의 효능·효과 및 부작용은 무엇인가요?
글루타치온은 몸에서 많은 역할을 하는 중요한
물질임을 부정할 수 없었어요 그러나 앞서 말한
내용처럼 글루타치온을 외부에서 공급함으로써
얻을 수 있는 효능·효과에 더 집중을 해야 하죠
글루타치온이 몸에서 아무리 많은 역할을 해도
글루타치온을 따로 복용해 얻는 이점이 없다면
굳이 글루타치온을 복용할 필요가 없어요
한 시험에서는 글루타치온 500mg을 하루 두 번
피험자에게 4주 동안 제공하였는데요 이후에
소변을 통해 글루타치온 농도를 확인한 결과
아무 변화가 없었다고 해요 또, 적혈구 속의
글루타치온도 아무런 변화가 없었어요 물론
글루타치온이 몸에서 금방 사라짐을 고려해 볼
때 샘플을 채취하는 시점에서 문제가 있었을
가능성을 고려해 볼 수 있지만 글루타치온의
혈중 농도를 일정하게 유지하지 못한다는
사실 자체만으로 결과가 좋다고는 말할 수
없을 것 같아요 그 이유는 우리 몸은 산화적인
스트레스를 항시 받고 있기 때문에 글루타치온
농도를 지속적으로 유지하지 못한다면 크게
의미가 없는 것이죠 어찌 보면 당연하게도
지질 과산화수치와 같은 산화적 손상 정도를
나타내는 지표에서도 변화는 없었다고 해요
글루타치온을 4주간 복용한 이후 심각하거나
치명적인 부작용은 보고되지 않았으며 일부
참가자에게서 가스가 차고, 변이 묽거나
홍조가 생기긴 하였지만 이는 글루타치온
때문이라 확신할 수 없고 가벼운 부작용이기
때문에 문제가 되지 않아요 애초에 글루타치온
자체가 이미 인체에서 활용하던 아미노산으로
구성된 물질이기 때문에 부작용이 없는 것은
당연한 것이죠
글루타치온이 풍부한 음식은 무엇이 있나요?
글루타치온이 풍부한 음식은 아몬드, 브로콜리,
아스파라거스가 있다고 하는데요 하지만 이
또한 어차피 소화관에서 분해가 되기 때문에
글루타치온 복용의 의미는 크게 없다고 볼 수
있어요 그래서 글루타치온이 풍부한 음식을
먹는 것보다 글루타치온을 소모시키는 행위를
하지 않는 것이 더 중요할 수 있는데요 대표적인
것이 음주로 알코올을 분해하는 과정에서는
글루타치온이 소모되므로 체내 알코올이 있는
동안에는 산화적 스트레스에 취약해질 수가
있어요
추가로 말씀드리고 싶은 부분은 항산화제로
몸에서 활용되는 물질은 매우 많고 비타민 A,
C, E, 아연, 셀레늄, 코엔자임 Q10, 폴리페놀
등 다양하게 있죠 이러한 물질들을 약국에서
구입해 먹는 것도 좋고 단순히 비타민 C만
먹는 것보다는 오렌지를 먹으면서 비타민
C를 보급받는 것이 다양한 다른 성분을
함께 먹으며 항산화효과가 더 크게 나타나므로
야채, 과일, 견과류 등을 통해 항산화제를
공급받는 것이 좋음을 말씀드릴게요
마무리
오늘은 글루타치온에 대해 알아보았어요 많은
경우 사람들은 단 한 가지의 효과적인 물질에
꽂혀 그것만 먹으면 건강해지는 것처럼 생각을
하는 것 같아요 그러나 실제로 인체에서는
수많은 물질들이 상호작용하며 함께 협력하고
따라서 한 가지 물질만 섭취하는 것은 크게
효과를 보지 못할 가능성이 커요 이런 사실을
잘 이해한다면 야채와 과일을 섭취하는 것의
중요성을 알게 될 것이고 영양제의 경우에도
다양한 성분들이 복합되어 있는 제품을
선택하는 것이 좋다는 것을 알 수 있을 거예요
또, 본인의 건강을 위해서는 식약처에서 관리를
해주는 일반의약품, 건강기능식품을 찾아
복용할 수 있도록 해주세요
도움이 되었다면 공감 한 번 부탁해요♡
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