감기, 바이러스 감염 이후 급·만성 피로의 원인과 치료약 및 도움을 주는 영양제를 알아보아요!

과거 코로나에 걸린 이후 해소되지 않는 피로를 수 달간 겪어본 분이 많을거예요 코로나 감염 후 유독 해당 증상을 겪은 분이 많았지만 평소에도 감기에 나은 후 한동안 힘이 없었던 경험이 있을텐데요 누군가는 롱코비드, 바이러스 감염 후 피로 증후군이라는 표현을 사용하지만 본질적으로 왜 피로감을 겪게 되는지는 듣지 못했을거예요 오늘은 그러한 부분에 대해서 더 자세히 말해보고 무엇을 통해 도움을 받을 수 있는지도 같이 알아보도록 할게요

 

 피로의 원인은 무엇인가요?

 

 

피로의 단일한 원인을 말하는 것도, 구분하는 것도 쉽지가 않다!

 

피로는 육체적, 정신적 활동에 의해 당연하게 나타날

수도 있으며 이는 보통 휴식을 통해 정상화될 수가

있어요 그러나 기질적, 정신과적인 질환으로 인해서

활동 없이도 피로가 나타날 수 있는데요 예를 들어서

우울증 환자는 뇌 신경전달물질의 변화 등으로 인해

밤에 잠을 못이루며 정신적인 보상 시스템에 문제가

생겨 피로가 생길 수 있어요 그리고 우울증과 같은

정신적인 질환이 만성적 피로의 가장 흔한 원인으로

알려져 있기도 해요 또, 질병에 의한 몸의 손상도

피로의 원인이 될 수 있어요

 

그렇다면 피로에 대해 질환에 의한 것으로 설명하는

것이 아니라 좀 더 근본적인 이유를 알고 싶을 수가

있어요 그러나 피로를 단일한 하나의 원인으로

설명하기는 쉽지가 않아요 일상적인 피로는 몸에

에너지가 부족해져 나타날 수 있으므로 비타민 B군

보충만으로 피로감의 개선이 가능하나 번아웃

증후군과 같이 심리적인 원인도 크게 기여를 하기

때문이에요 그래서 육체적인 피로와 정신적 피로를

구분하는 것도 필요하지만 정신적 피로가 신체적인

능력을 저하시키기도 하며 반대로도 적용이 되기

때문에 이러한 구분조차 쉽지가 않아요 일상적인

피로가 아닌 만성적 피로가 미토콘드리아 기능

장애로 에너지 생성이 되지 않는 것이 원인이라는

연구도 있어요

 

 감염 이후 피로감은 왜 나타나는 건가요?

 

 

 

분명한 것은 피로라는 것은 어떤 물질적인 변화와

관련이 있을 것이라는 거예요 예를 들어, 감염 이후

피로감은 체내 물질 수치 변화와 크게 관련이 있을

수 있는데 바로 바이러스 감염이 뇌에 작용하는

염증 물질의 수치에 변화를 시켜 피로를 유발할

수 있어요 실제로 쥐를 이용한 시험에서 RNA를

주사하여 사이토카인인 IFN-α를 증가시켰고 

이것이 쥐의 활동을 억제하는 결과를 낳았죠

이때, COX-2 억제제를 주입하여 쥐의 발열 및

통증 등을 완화시켰는데도 쥐의 활동은 계속

굼뜬 상태를 유지하였으며 이를 통해 단순히

통증에 의해 쥐가 활동하지 않은 것이 아니며

IFN-α에 의한 영향이 있을 것이라고 생각해 볼

수 있었어요

 

그리고 만성피로증후군 환자에서도 각종 염증성

물질의 증가가 관찰이 되었는데요 염증 물질만

가지고 피로를 전부 설명하는 것은 불가능하지만

염증 물질이 분명히 뇌의 신경전달물질에 영향을

끼쳐 피로감을 유발할 수 있다는 사실을 알 수가

있어요 전반적인 염증 물질의 수치를 낮추어주는

스테로이드로 류마티스 관절염 환자, 암 환자의

피로감을 개선시켜 준 것도 이러한 사실을 뒷받침

해준다고 말할 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 감염 이후 피로는 어떻게 치료하나요?

 

 

 

위에서 말한 내용처럼 감염 이후 피로에 스테로이드가

도움을 줄 수도 있어요 또, 감염으로 세로토닌 수치가

변하면서 피로가 있다면 항우울제도 치료 옵션으로

고려해 볼 수는 있어요 그러나 실질적으로는 위와 같은

약들을 감염 이후 피로에 1차적으로 사용하지는 않아요

그 이유는 아직 명백히 검증된 방법이 아니며 치료의

이점보다 부작용 위험이 더 크기 때문이죠 휴식과

영양요법으로 안전하게 치료할 수 있는데 위의 약들을

사용하는 것은 어리석은 행동이라고 할 수 있어요

 

그러나 감염 이후에 피로가 너무 오래 지속이 되거나

영양요법으로 해결이 되지 않는다면 그때는 병원에

방문하여 의사의 판단하에 여러 약들을 사용해 보는

것이 좋은 방법이 될 수 있어요 이러한 부분은 정신과

전문의가 전문가이니 만약 감염 이후에 피로가 계속

지속이 된다면 집 주변에 위치한 정신건강의학과에 

방문해 보시는 것이 좋다고 말씀드릴게요

 

 감염 이후 피로에 어떤 영양제가 도움이 되나요?

 

종근당 벤포벨S의 성분·효능을 알아보고 임팩타민, 비맥스 등 기존 고함량 비타민제와 비교해보

 

우선 가장 먼저 말씀드릴 것은 고함량 비타민 B군이

들어간 영양제인데요 바이러스 감염 이후에는 밥맛도

떨어지고 에너지도 감염과 맞서 싸우는데 많이 소모한

상태이므로 에너지가 부족하여 피로감이 들 수가 있기

때문이에요 이러한 상태에서는 고함량 비타민 B군이

가장 효과적이에요 고함량 비타민 B군이 포함된

제품의 종류는 위를 참고하시고 본인에게 적합하다고

여겨지는 제품을 구매하면 되지만 사실상 제품마다

크게 차이는 없다고 생각하시면 돼요

 

고함량 비타민 B군과 함께 복용하면 좋은 것이 바로

고함량 비타민 C인데요 다양한 질환에 대해서 고용량

사용한 결과 거의 대부분 피로의 현저한 감소가

나타났다고 하는데요 특히 비타민 C의 경우 항산화

작용으로 인해 항염증 작용을 나타낼 수 있기 때문에

바이러스 감염 후 염증 물질에 의한 피로를 개선하는데

크게 도움을 줄 수 있어요 그러나 많은 경우 정맥주사를

통해 비타민 C를 주입하였고 또 상당히 고용량을

사용한 경우도 많기 때문에 경구로 복용할 경우에는

비타민 C를 최소 4000mg을 하루동안 여러 번 나누어

복용할 것을 추천드릴게요 그 이유는 정맥으로 주사하는

것과 다르게 경구로 복용한다면 한 번에 복용할 경우

흡수율이 크게 떨어지기 때문이에요

 

마무리

오늘은 피로 중 감염 후 피로에 대해서 알아보았어요

피로는 원인을 알아내기가 힘들며 복합적인 원인이

존재할 수 있기 때문에 치료하기가 힘들 수 있어요

그러나 위에서도 알아보았듯이 신체 내 신호의 이상,

에너지 부족이 피로와 크게 관련이 있으며 때문에

먼저 영양제를 통한 피로 개선을 먼저 시도해 보는

것이 좋을 수 있다는 사실도 알았어요 때로는 피로

회복을 위해서 한약 복용을 시도하기도 하시는데

가격과 입증된 효능 측면에서 고함량 비타민 B군

및 비타민 C보다 열등하다고 생각해요 그렇기

때문에 제가 말씀드린 부분을 우선 고려해 볼 것을

권해드릴게요

 

 

 

 

 

도움이 되었다면 공감 한 번 부탁해요♡