갑자기 머리에 하얀 비듬이 가득.. 원인과 없애는 법을 알아보아요!

어느날 머리를 관찰해보니 갑작스레 하얀색 비늘이 쌓여있는 경우를 볼 수 있는데요 비듬이라고 부르는 이 비늘은  다른 사람들에게 보일 경우 '머리를 안 감는 비위생적인 사람'으로 인식될 수 있을 만큼 많은 스트레스를 주게 되죠 머리를 더 자주 감아서 없애보려 하지만 오히려 더 심해지는 비듬에 곤란해질 수 있어요 그래서 오늘은 비듬의 원인이 무엇인지 비듬을 없애는 방법은 무엇인지에 대해 알아볼게요~

 

 비듬이란 무엇인가요?

 

 

두피의 각질이 떨어져 나온 것을 비듬이라고 하는데요

우리 몸의 다른 피부 부위에서도 각질이 벗겨지는 것처럼

비듬도 두피의 각질이 벗겨진 거라는 점에서 같은 것이라고 볼 수 있어요!

이 비듬은 일반적으로 머리카락, 어깨에 축적되는데요

크기에 따라서 파충류의 비늘처럼 보일 수도 있고 아니면

하얀 가루처럼 보일 수도 있어요~

또는 원인이 무엇인지에 따라 색이 하얀색일 수도

노란빛을 띨수도 있어요!

원인에 따라서 달라질 수 있는 것은 비듬의 색상만 있는 게

아니에요 두피가 붉게 되거나 가려울 수 있고 심하면 따가울 수도

있어요! 그리고 비듬이 관찰되면서 두피 이외에 다른 부위에도

증상들이 나타날 수 있어요

 

 비듬의 원인은 무엇인가요?

 

 

원인을 콕 집어서 이야기하기는 쉽지 않은데요 우선 각질이 떨어져

나온 것이 비듬인 만큼 각질이 과다하게 증식하면 비듬이 생겨요!

그리고 각질이 과다하게 증식하는 이유는 바로 피부가 자극을

받았기 때문인데요 이 자극을 주는 요인들이 명확하지는 않답니다

비듬의 대표적인 원인들을 정리해보자면 다음과 같아요

 

• 나이와 체질
• 지루성 피부염
• 알레르기
• 효모균이 많을 경우
• 스트레스
• 너무 낮은 습도
• 기타 자극 요인들

 

나이가 어릴수록 각질세포는 활발하게 증식하는데요 그래서 비듬은

보통 나이가 든 사람보다는 젊은 사람한테 자주 발생한답니다

또, 유전적으로 각질이 활발히 증식하거나 피부가 예민한 경우,

지성 피부를 가진 사람의 경우에도 비듬이 잘 발생할 수 있어요

두피가 알레르기 물질에 접촉한 경우, 효모균이 피지를 분해하여

나온 지방산이 두피를 자극하는 경우 모두 비듬의 원인이 되구요

스트레스를 과하게 받는 경우도 활성산소의 생성이 두피를 자극하여

비듬의 원인이 돼요!

건조한 날씨와 같이 두피를 자극하는 모든 요인들은 비듬의 원인이에요

두피를 자극하는 다른 요인으로는 햇빛에 과하게 노출되거나

머리를 너무 자주 빗는 경우 등이 있어요

 

 

 

 

 머리를 자주 감는 것이 도움이 되나요?

 

 

머리를 너무 자주 감는다면 각질이 과하게 벗겨지게 되는데요

각질이 없다면 피부는 쉽게 자극을 받는답니다

따라서 비듬이 원인인 각질을 제거하겠다고 머리를 감다가

오히려 피부가 자극되어 각질이 더 많이 생성되는 결과가

찾아올 수 있어요!

따라서 적당히 감는 것이 중요하답니다^^

그래서 어디서는 하루에 한 번만 머리를 감는 것이 좋다고 이야기

하는데요 이것 또한 근거가 없는 말이에요!

사람에 따라 각질을 얼마나 생성하는지가 다르므로 머리 감는 횟수는

개인에 따라 달라져야 해요 일반적으로는 한 번이 좋을 수 있지만

만약 그것만으로는 부족하다 싶으면 하루 2회 정도로 늘릴 수 있어요

 

 비듬을 없애는 방법은 무엇이 있나요?

 

휴온스 홈페이지에 올라온 니조랄 샴푸의 원리

 

가장 흔히 알려진 방법은 니조랄 샴푸인데요

효모균인 말라세지아 푸르푸르의 증식이 과도한 경우에는

피지의 분해가 과도하게 되어 피지 분해물이 두피를 자극할 수 있어요

이 니조랄 샴푸는 주 2회 사용하게 되는데요

일반 샴푸를 사용하여 각질을 어느 정도 제거한 뒤에 사용할 경우

더 효과적이랍니다! 니조랄 샴푸를 적용한 후 5분 정도 기다린 뒤에

깨끗이 헹구세요 단, 효과가 있는지 평가를 하려면 최소한 한 달은

사용한 뒤에 평가해주세요

그러나 위에서 열거했듯이 효모균이 원인이 아닐 수 있어요

샴푸를 바꾼 뒤에 비듬이 생겼다면 혹시 샴푸가 본인의 두피에 안 맞는

것은 아닌지 의심해주세요 너무 알칼리성이 강한 샴푸는 각질을

과하게 제거하여 두피를 자극할 수 있답니다

이 경우는 각질 제거를 조금 덜한 약산성 샴푸로 바꾸시는 것이

도움이 될 수 있어요

다이어트 이후 비듬이 생겼다면 아연, 비타민 B를 공급해주세요!

아연과 비타민 B가 없다면 각질의 생성 주기에 영향을 줄 수 있어요

만약 비듬 이외에 두피가 따갑거나 붉게 되고 노란색 기름기가 있는

비늘이 발견될 수 있는데요 이 경우에는 스테로이드를 사용해야

될 수 있으니 병원에 방문하여 진단 후 처방받는 것이 좋을 수 있어요

이 경우에는 절대로 임의로 스테로이드는 바르지 마세요!

 

마무리

오늘은 비듬에 대해 알아보았는데요

비듬은 원인이 워낙 다양한 만큼 '비듬에는 니조랄을 사용하면 된다'

같은 말을 듣고 무조건 그것만 사용하면 해결이 될 수 있다는

생각은 안 하시는 게 좋아요 물론 그 원인인 경우가 많다는 사실은

부정할 수 없지만 위에서 말한 것처럼 최소 한 달을 사용해보고

차도가 없다면 그때는 다른 것이 원인일 수 있음을 생각해야 해요

본인이 판단하기 어렵다면 여러 검증이 안된 민간요법을 사용하시는

것보다는 피부과에 방문을 해보시는 게 안전하고 확실하게

비듬을 해결할 수 있다고 말씀드리고 싶어요

예를 들어 식초를 이용한 두피 세척은 분명 미생물을 죽일 수는 있지만

우리 두피에 자극이 될 수 있답니다

오늘의 포스트는 이만 마치도록 할게요~

 

 

도움이 되었다면 공감 한 번 부탁해요♡