약국 피로회복제, 피로회복 영양제의 성분과 원리를 알아보아요!

전날 잠을 못자거나 피로해서 일 하기가 도저히 힘들 경우에는 약국에서 피로회복제를 구입하여 먹을 수 있을텐데요 어떤 원리로 피로 회복을 한다는 것인지에 대해 궁금했을 때가 있을거예요 그래서 오늘은 약국에서 주로 주는 피로회복제에 대해 자세히 한 번 알아볼게요!

 

 피로의 원인은 무엇인가요?

 

 

일시적 피로를 육체적, 정신적 피로로 구분해보자!

 

피로가 발생할 수 있는 원인들을 정리해보면 다음과 같은데요

 

• 과한 신체적 활동
• 수면 부족
• 과도한 스트레스
• 우울감
• 음식 섭취의 부족
• 질병

 

 

피로하다는 증상 자체가 워낙 다양한 원인에 의해

올 수 있기 때문에 원인을 명확히 이야기하기 힘들어요

심지어 원인에 대해서도 대략적으로만 파악할 뿐

그 원인이 왜 피로로 이어지는지에 대해서는

정확히 이야기하기는 힘들어요

단순히 생리학적인 부분이 아니라 심리학적인 부분도

피로와 관련이 깊기 때문이에요

 

일시적으로 발생하는 피로에 대해서는 비교적 간단히

이야기할 수 있는데요 일시적 피로를 정신적인 피로와

육체적인 피로로 나누어 볼 수 있을 것 같아요

예를 들어 근력 운동을 한 이후에는 내 정신적인

의지와 상관 없이 몸을 움직이기가 힘들어지므로

육체적인 피로라고 할 수 있고 무언가에 집중한 후에

인지능력이 떨어지고 집중이 잘 안되므로 이를

정신적인 피로라고 할 수 있겠죠

물론 둘이 동시에 오는 경우도 많아요

그리고 이것들은 과도한 에너지 사용이 원인이라고

말할 수 있겠어요

 

 피로회복제의 원리는 무엇인가요?

 

일시적 피로는 에너지 고갈과 관련이 있다

 

일시적 피로가 과도한 에너지 사용과 관계된 만큼

기본적으로 피로는 에너지 고갈과 관련이 있어요

모두가 아시는 내용이지만 우리는 당분을

에너지로 활용하며 특히 뇌의 경우 포도당을

주요한 에너지원으로 사용하고 있죠

그렇기 때문에 밥을 먹지 않거나 밥을 먹더라도

그것을 에너지로 변환하지 못한다면 피로감을

느끼게 되죠

우리나라에서 요즘 밥을 못 먹는 경우는 거의 없으니

에너지 생성의 원료가 부족한 일은 잘 없을 거예요

따라서 에너지로의 변환을 도운다면 피로가 회복되지

않을까라는 개념으로 주는 게 피로회복제랍니다!

 

그러나 피로가 복합적인 요인에 의해 오는 만큼

피로회복제를 먹는다고 피로가 완전히 회복되는

일은 쉽지 않다고 생각하시면 돼요

단지 피로 회복에 도움을 주는 정도에요

 

 

 

 

 어떤 것들이 피로회복제로 사용되나요?

 

위에서 말씀드린 것처럼 에너지 생성을 돕는 것들이

피로회복제로 사용되는데요

그 대표적인 게 비맥스, 렛잇비, 아로나민 등에 포함되어

있는 비타민 B군이랍니다! 그중에서도 비타민 B1이

가장 중요하다고 말씀드릴게요

 

 

 

우리 몸은 포도당을 해당과정이라는 것을 통해서

피루브산으로 변화시키는데요

피루브산이 에너지로 제대로 활용되려면 

Acetyl-CoA라는 물질로 또 바뀌어야 해요

여기에 필요한 것이 바로 비타민 B1(티아민)이랍니다!

또, 티아민 중에서 푸르설티아민의 경우 뇌로 쉽게 가서

활용될 수 있는데요 뇌에서 필요한 신경전달 물질의

생성에도 비타민 B1이 중요하기 때문에 비타민 B1은

에너지 생성뿐만이 아니라 신경기능 유지에도 중요한

역할을 할 수 있다고 말씀드릴게요

즉, 정신적 피로에도 도움을 주는거죠

 

보통 앰플로 같이 드리는 제품에는 아스파르트산이

많이 포함되어 있는데요 이 아스파르트산은

TCA 회로라고 불리는 복잡한 에너지 생산 회로에

필요한 물질이기 때문에 에너지 생성을 도운다는 측면에서

같이 먹는 경우가 많아요

 

 비타민 B, 아스파르트산 이외에는 피로회복제가 아닌가요?

 

에너지 생성의 부족만이 피로의 원인이 아니라는

사실은 위의 내용을 통해 알 수 있는데요

질병을 겪은 후 몸의 구조에 문제가 생겨 신체적인

기능이 제대로 발휘되지 못하는 경우 그것에 관련하여

회복을 도울 수 있는 물질도 피로회복제라고 말씀드릴

수 있고, 카페인과 같은 각성제도 피로회복제라고 말씀

드릴 수 있어요

우리 몸에 작용하여 신체적, 정신적인 기능의 회복에

도움을 줄 수 있는 모든 물질들은 모두 피로회복제라고 

말할 수 있어요

 

일부 가격이 비싼 피로회복제들은 보통 값 비싼 약재를

활용한 것이 많은데요

대표적인 것이 경옥고, 인태반이에요

이 두 약의 경우는 한 번 먹고 피로회복을 한다는

목적보다는 신체의 회복에 필요한 물질을 공급하여

장기적인 신체 구조 회복에 초점을 두었다고 볼 수 있어요

 

마무리

오늘은 피로회복제에 대해 알아보았는데요

본인이 어떤 것을 먹고 컨디션이 회복되었다면 그것

또한 피로회복제예요 꼭 약국에서 받은 것만이

피로회복제가 아닌 것이죠

보통 약국에서 받는 피로회복제의 경우

일반적인 음식과 차별화를 두기 위해서 성분들이

고함량 들어간 경우가 대부분이고 따라서

임의로 다량 섭취하는 것은 피해 주시기를 바랄게요

오늘의 포스트는 이만 마치겠습니다!

 

 

 

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