갑작스레 심해진 건망증과 기억력 저하, 혹시 치매는 아닐까요?

방금 물건을 둔 곳을 까먹고, 무슨 말을 하려했는지 잊어버린다면 혹시 치매에 걸린 것은 아닌지 걱정이 될 수 있어요 젊은 사람에게도 치매는 찾아올 수 있으나 그 경우는 극히 드물기 때문에 보통 나이가 드신 분들이 이런 걱정을 많이 하실거에요 분명 건망증 자체는 큰 문제는 아니지만 치매로 의심될 수 있는 증상들이 함께 나타나면 그 때는 병원에 방문하시는게 좋아요 그럼 지금부터 건망증에 대해 알아볼게요~

 

 건망증은 왜 나타나는 건가요?

 

 

아직까지 뇌에 대해서는 풀리지 않은 부분이 많아 건망증이

왜 나타나냐에 대해서는 명확히 이야기하기 힘들어요

그러나 어느 정도로 건망증이 나타나는 것은 당연하기

때문에 컴퓨터가 가끔 오류가 나듯이 뇌에 잠시 오류가

생겼구나 정도로 생각할 수 있어요

그래도 건망증이 악화되는 요인에 대해서는 어느 정도

알려져 있답니다

그 요인으로 노화, 스트레스, 우울증, 수면부족, 갑상선 기능

이상 등이 있는데 여기에 몇몇 약물이 건망증을 유발할 수

있어요

 

 저 요인들이 왜 건망증을 악화시키는 건가요?

 

흔히 나이가 들면 기억력이 감퇴하는 것은 당연하다고

받아들일 거예요

그러나 사실 나이가 들며 발생하는 수면의 질 저하가 건망증의

주 요인이 될 수 있답니다

 

 

수면은 위의 그래프처럼 주기를 가지고 있는데요

저 일정한 패턴이 1시간 30분에서 2시간의 주기를 가지고

반복되어요 그리고 저 패턴이 너무 위로 솟게 될 때

잠에서 깨버릴 수 있어요

문제는 나이가 들수록 그래프 자체가 위로 올라가요

즉, 수면의 깊이가 얕아진다는 거예요!

이는 사람을 멍하게 만들지만 깊은 수면 중에 일어나는 기억의

저장이 제대로 되지 않게 되어 문제를 심화시킨답니다!

 

최근 연구에 따르면 증상이 없는 뇌졸중이 건망증에 영향을

끼친다고 하는데요 이 연구에서 참가자의 25% 가량이 

이러한 무증상 뇌졸중이 있는것으로 확인되었다고 해요

이러한 뇌졸중이 발생하면 그 부위의 뇌세포의 파괴가 발생하기

때문에 건망증을 유발할 수 있는 원인이 되죠

특히 치매의 주 요인 중에 하나가 뇌졸중 후유증인 만큼 이것은

매우 큰 문제에요!

이 연구에서 중요한 것은 단순히 노화로 뇌세포가 죽어서 건망증이

발생하는 것이 아니라 증상이 없는 혈관 질환으로 인해 뇌세포가

죽어서 건망증이 생길 수 있다는 것이 밝혀졌다는 점이에요!

 

 

 

 

그 외에 스트레스, 우울증은 특별히 어떤 식으로 작용하여 건망증을

유발한다고 말하기는 쉽지 않지만 제 개인적인 의견을 말해보자면

둘 다 전반적 신체 기능에 영향을 끼치는 만큼 기억 형성에 필요한

신호 전달에 문제를 유발하는 것이 아닌가 싶어요

갑상선 기능 저하 또한 물질 대사에 영향을 주기 때문에 충분히

건망증을 유발할 수 있구요

정신과에서 사용하는 약물과 졸음을 유발하는 비염약, 먹은 뒤

입 안이 건조해질 수 있다고 말해지는 약들은 모두 정신을 멍하게

하여 건망증을 심하게 만들 수 있어요!

 

 어떤 증상이 나타나면 치매를 의심할 수 있나요?

 

치매가 진행되면 길을 잃어버린다!

 

경미한 기억상실은 여러 이유로 증가하기는 하지만 여러 원인으로

나타날 수 있으므로 치매까지는 걱정하지 않으셔도 돼요

하지만 갑작스럽게 일상적으로 하던 일을 하기가 힘들어지거나

원래 알고 있던 개념에 대해 혼동이 생기는 경우, 그리고

성격에 변화가 생긴다면 그때는 병원에 방문하시는 게 맞아요

특히 지남력 장애가 치매환자에서 두드러지는데 이는

시간, 공간, 방향에 대해 파악이 힘들어지는 증상이에요

예를 들어, 어떤 말과 행동을 했던 시점에 대해서 혼동을 겪고 

길을 잘 잃어버리게 되죠

 

 건망증을 어떻게 해결해야 할까요?

 

카드 뒤집기 게임같은 스마트폰 게임이 큰 도움이 된다!

 

스마트폰의 메모 기능을 잘 활용해주세요!

스마트폰의 달력 등을 함께 이용해 준다면 중요한 일을

까먹는 경우를 방지할 수 있어요

또, 무언가를 행동할 때 머리에 본인이 하는 일을 한 번

인식을 하면서 행동을 해주신다면 쉽게 까먹지 않을 거예요

영어 공부도 할 겸 단어를 외우시는 것도 큰 도움이 되는데요

저는 기억력이 뭔가 안 좋아진다는 느낌을 받았을 때

스마트폰으로 카드 뒤집기 게임을 하니 확실히 기억력이

회복되는 듯한 느낌이 들었어요

여러 가지 두뇌 회전을 할 수 있는 어플들을 활용해보세요!

 

마무리

오늘은 건망증에 대해서 알아보았는데요

웬만한 경우에는 치매까지는 걱정하지 않으셔도 된답니다

하지만 위에서 말했듯이 가벼운 뇌졸중이 건망증 증상을

악화시킬 수 있는 만큼 평소에 혈관 건강에 많은 신경을 써주세요

은행잎 추출물, 나토 배양물 등 많은 영양제가 혈액 순환에

도움을 줄 수 있답니다

거기에 수면을 보조해줄 수 있는 홉 추출물 등도 활용해보시면

깊은 수면이 안되어 나타나는 건망증도 훨씬 덜해질 거예요~

 

불면증의 근본적인 치료, 레돌민 정의 효과

 

레돌민 정에 포함된 길초근, 홉을 꾸준히 복용 시 큰 도움을

받을 수 있을 거예요

오늘의 포스트는 이만 마칠게요!

 

 

도움이 되었다면 공감 한 번 부탁해요♡