오늘은 물의 적절한 섭취량에 대해서 포스트를 써보려해요! 물을 몇 잔 마셔야 건강에 좋다 하루에 물은 2L를 마셔야한다는 말들 분명히 들어보셨을거에요 이 말에 대해 사람마다 체중이 다른데 어떻게 저런 하나의 기준이 존재하는지 의문을 품은 사람이 많을 거에요 아마 물이 좋다는 이야기가 계속 과장되어 WHO의 물 권장 섭취량 중 최대 섭취량인 2L가 일종의 상징이 되었기 때문에 2L를 마셔라는 말이 계속 돌아다니는 것 같아요 지금부터 알약이와 함께 건강한 물 마시는 방법에 대해 알아보아요^^ 물을 2리터 마셔라는 이야기는 어디서 나왔나요? WHO가 정한 하루 물 권장 섭취량이 1.5~2L라는 이야기가 있구요 또는 평균적으로 식품 1칼로리당 수분이 1mL 함유되어 2000칼로리를 먹는 사람의 수분 섭취량은 2..
