| 여성의 경우 에스트로겐, 프로게스테론은 상당히 중요한 호르몬으로 이 호르몬의 정상적인 분비에 문제가 생기는 것은 월경불순의 가장 중요한 원인 중 하나예요 그 중에서 다낭성난소증후군은 다양한 원인이 복합적으로 작용하여 월경불순만 나타나는게 아니라 각종 다모증, 여드름, 대사증후군 등의 증상이 나타나는 질환인데요 이의 관리에 이노시톨이 도움을 줄 수 있다는 연구결과 때문에 몇몇 여성분들이 관심을 가지고 있어요 오늘은 이런 이노시톨이 어떤 물질이며 어떻게 여성에게 도움을 주는지 같이 알아보도록 할게요 |
이노시톨은 어떤 영양제인가요?
이노시톨은 포도당과 화학식이 동일한 분자로
당알코올로 분류가 되어요 당알코올이란 당에서
유도된 알코올로 단맛이 나면서 칼로리가 낮은
것이 특징인데 대표적인 물질로 자일리톨이
있어요 이노시톨은 정말 다양한 음식에 포함이
되어 있는데요 우리가 자주 먹는 토마토, 콩,
상추, 버섯, 고추 등 과일과 야채에 주로 포함이
되어 있죠 특히 과일에서는 오렌지, 레몬과
같은 귤 종류에 많이 포함되어 있어요
일반적으로 이노시톨은 미오이노시톨을 지칭하며
이노시톨은 체내에서 신호전달경로에 관여해요
즉 세포에 어떤 신호가 오면 이노시톨이 전달받은
신호를 다음 신호로 이어지게 해요 인슐린이
세포에 달라붙을 경우 IP3(포스파티딜이노시톨)가
신호를 받고 이동해 칼슘채널을 열고 최종적으로
포도당 통로가 세포막에 부착하는 식이죠 이 외에
신경전달물질을 만드는 과정에도 관여하여
기분 개선에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요
콜린이노시톨이 상품으로 나오는 경우도 있는데
이는 이노시톨과 콜린이 같이 들어있는 것을 말하며
콜린의 경우 신경전달물질의 재료로 사용되죠
이노시톨은 어떻게 다낭성난소증후군(PCOS)에 도움을 주나요?
다낭성난소증후군은 불규칙한 생리(월경불순)와
여드름, 다모증을 특징으로 하는 고안드로겐혈증,
난소의 낭종을 증상으로 가지며 세 가지 중에서
두 가지를 충족시키면서 다른 원인을 배제할 수
있을 때 진단해요 진단 기준에 따라 다르지만
보통 6~10%의 여성이 이 증후군을 앓고 있다고
하는데요 다낭성난소증후군의 원인은 다양하나
그중 하나가 인슐린저항성으로 인슐린이 잘
작용하지 못해 혈중 인슐린 농도가 증가하면
그에 따라 안드로겐의 분비가 증가하죠 위에
말한 것처럼 이노시톨은 인슐린의 작용성을
높여주고 따라서 고인슐린혈증을 개선시킬 수
있어요 이런 이론적 근거 외에 실제로 PCOS
증상의 개선에 도움을 줄 수 있다는 임상적인
근거가 있죠 따라서 다낭성난소증후군에 의한
월경불순, 여드름의 개선에 도움을 준다고
말할 수가 있어요
때로는 여드름에 이노시톨이 도움을 준다고
인식하는 경우가 있는데요 고인슐린혈증에
의한 여드름이 아닌 경우에는 이노시톨이
여드름에 도움을 준다고 말할 수 없어요 따라서
여드름에는 이노시톨을 사용할 수 있다고
공식처럼 생각하는 것은 옳지 못해요 그래서
남성의 여드름에 이노시톨을 쓴다던가 하는
이야기는 거르시는 것이 좋아요
이노시톨은 임신과 우울감 개선에 어떻게 도움을 주나요?
여성은 시상하부-뇌하수체-생식선을 거치면서
호르몬 분비가 되는데요 이러한 호르몬이 제대로
작용을 하지 못할 경우 정상적인 월경 리듬이
깨지면서 배란이 일어나지 못할 수 있어요
위에서 이노시톨이 인슐린의 작용성을 높인다고
말했는데요 이와 마찬가지로 FSH, LH와 같은
생식선을 자극하는 호르몬의 작용성을 높이면서
배란율을 높일 수 있어요 100mg의 이노시톨을
1일 2회 다낭성난소증후군 환자가 복용한 결과를
보았을 때 배란율이 대조군 13%와 달리 23%로
유의미하게 높은 수치를 보였고 2000mg의
이노시톨을 1일 2회 복용한 경우에는 그보다 훨씬
높은 배란율을 보였어요 다낭성난소증후군 환자가
아니더라도 임신율 증가 및 유산율 감소 효과가
있다고 여겨져 난임센터에서도 사용이 되죠
우울감의 경우에도 논리는 비슷한데요 우울증의
발병과 깊은 관계를 가진 세로토닌의 작용성을
높여 우울증 완화에 사용될 수 있어요 그러나
연구는 많지 않으며 결과마저도 상반된 것이
많아요 따라서 우울감의 경우에는 비타민 B군,
비타민 D와 각종 미네랄 결핍으로 나타날 수가
있으니 이의 보충을 먼저 시도하는 것이 좋다고
말하고 싶어요
이노시톨의 부작용은 무엇인가요?
이노시톨은 상당히 안전한 약물로 다낭성 난소
증후군 여성의 인슐린 저항성을 개선시켜 줄 수도
있는 메트포르민, Thiazolidinedione계 당뇨병약
등이 임신부에게 완전히 안전하다고 검증되지가
않은 만큼 태아에 대한 안전성면에서 압도적으로
유리하다고 할 수 있어요 또, 쥐 시험에서는
반수 치사량이 체중 당 10g인 만큼 인간에게
어떠한 독성을 유발하기는 힘들다고 말할 수가
있어요
물론 다른 많은 약물이 그렇듯이 소화기계 부작용,
두통 등을 보고하였으나 이는 초고용량(하루 12g)
복용 시의 부작용이며 위에서 다낭성난소증후군
환자에게 사용한 하루 4g과 비교해 봐도 무려
3배나 되는 수치이기 때문에 부작용은 고려하지
않아도 돼요
마무리
오늘은 이노시톨에 대해 알아보았어요 이노시톨이
특히 여성에게 큰 도움을 준다는 사실을 알 수가
있었는데요 당연하지만 당뇨 환자에게도 이노시톨
사용 가능하며 당뇨병의 1차 치료제 메트포르민만큼
효과적이라는 연구도 많아요 그러나 연구의 질이
높지는 않으며 비용효과적이지도 않기 때문에
당뇨환자가 메트포르민을 먹기 싫다고 이노시톨만
사용하는 것은 좋지 못하다고 말하고 싶어요
되도록 현재 가장 널리 사용되면서 많은 사람이
혜택을 받는 치료법을 먼저 받은 뒤에 효과가
없다면 다른 방법을 전문가의 지도하에 시도해 보길
바랄게요
도움이 되었다면 공감 한 번 부탁해요♡
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