입냄새가 나는 이유, 구취의 원인과 없애는 방법에 대해 알아보아요!

다른 사람과 대화를 하기 전에 입냄새가 나는지를 확인하는 것은 매우 중요한데요 입냄새가 난다면 다른 사람에게 안좋은 인상을 남기기 때문에 꼭 신경써야할 부분이죠~ 그런데 나이가 들수록 이런 입냄새 관리는 힘들어지고 나이가 어리더라도 특정 문제가 생기게 된다면 구취는 잘 사라지지 않는답니다 그래서 오늘은 구취의 원인에 대해 알아보고 어떻게 해결할 수 있는지도 같이 볼게요!

 

 구취란 무엇인가요?

 

 

 

구취로 고민을 하는 사람은 은근히 많아서 거의 20%~30%의

사람이 한 번은 구취 때문에 고생을 했다고 하는데요

입에서 나오는 냄새를 모두 구취라고 할 수 있겠지만

좀 더 자세하게 들여다보면 간단한 문제는 아니란 걸 알 수 있어요

설태, 잇몸의 염증 등 구강 내부의 냄새가 퍼지는 것일 수

있지만 목 구멍 쪽에 위치한 편도염이 원인이 될 수도 있어요

또는 축농증과 같은 코 질환이나 위장관 질환도 구취의 원인이

될 수 있구요

갑작스러운 다이어트나 당뇨병이 있을 경우도 구취는 발생한답니다!

 

 구취의 원인은 뭔가요?

 

 

설태가 가장 큰 원인이다!

 

위에서는 구취의 원인이 되는 질환에 대해 말했는데요

이번에는 발생 원인에 대해 자세히 말해볼게요

우선, 입냄새의 원인의 80~90%는 구강과 관련이 있다고

생각하시면 돼요

그중에서도 설태가 가장 큰 원인인데요

설태는 혀의 구조상 음식을 먹거나 마신다면 어쩔 수

없이 끼게 된답니다

혀에 낀 음식물 찌꺼기는 세균에 의해 분해되어 냄새가

심한 황 화합물 등으로 변하게 되어요!

 

이런 구강과 관련된 구취는 입 안이 건조하게 될

경우에 더욱 심해질 수 있어요

아침에 일어나면 입냄새가 심한 이유도 이것과 관련이 있는데요

수면 중에는 침의 분비가 적어지게 되고 따라서 입 안이 건조하게

되어서 입냄새가 나는 거랍니다~

담배를 피우는 것도 구취의 큰 원인인데요

담배는 그 물질 자체가 입 안에 쌓여서 직접적으로 구취를

유발할뿐더러 담배가 입 안을 건조하게 만들어 구취를

더욱 심하게 만들어요!

 

 

 

 

축농증이나 당뇨, 다이어트에 의한 구취는 비율은 매우 적은데요

당뇨, 다이어트의 경우에는 포도당에 의한 에너지 공급이

잘 안되므로 지방을 소모하여 케톤체라는 것을 만들어요

그리고 케톤체는 특유의 시큼한 냄새를 만들 수 있어요

위식도 역류질환이 있는 분들은 식도의 손상이 발생하고

그 손상된 식도가 구취의 원인으로 작용할 수도 있어요!

위의 운동이 잘 안되어 음식물이 고이는 경우에도 음식이 부패하여

그 냄새가 입을 통해 밖으로 전달될 수 있는데 이 경우는

일반적인 입냄새보다 훨씬 심할 수 있어요

 

 구취를 어떻게 해결하나요?

 

 

혀 뒤를 꼼꼼히 닦고 입천장도 닦자!

 

가장 중요한 것은 양치질을 할 때 혀를 꼼꼼히 잘 닦는 거예요

위에서도 말했듯이 설태가 구취의 가장 큰 원인이기 때문이에요

또, 치실을 이용해서 치아 사이를 잘 닦아주세요

만약 치석이 생겨 염증을 유발한다면 구취의 원인이 되면서도

그것이 더 진행되어 고름이 찬다면 상당한 악취와 더불어

통증도 상당히 심할 거예요

 

구강건조가 구취의 원인인 만큼 입이 건조하지 않게 해 주시는

것도 좋은데요

구강 건조증에 대해서는 아래 포스트를 참고해주세요!

 

입에서 쓴맛이 나고 건조할 경우, '구강건조증'은 아닌지 의심해봐요

 

녹차를 자주 마셔주는 것은 세균 번식을 억제하면서도

녹차 속 성분이 탈취효과가 있어 큰 도움을 받을 수 있을 거예요

비슷한 원리로 계피차도 도움을 줄 수 있고

만약 차 종류가 싫다면 박하사탕 등을 먹는 것도 구강건조증

해결에 도움을 주면서도 멘톨 향이 구취를 어느 정도 가려주는

효과를 볼 수 있어요!

세균은 특히 당을 많이 좋아하니 당분이 많은 음식의 섭취를

줄여주시는 것도 구취 예방에 효과적일 거예요~

 

마무리

오늘은 구취에 대해 알아보았는데요

평소 구강 위생에 신경을 쓰면서 입만 건조하지 않게 해 주어도

거의 대부분의 사람은 구취로부터 해방될 거예요

그러나 몇몇 특이한 케이스로 입 안의 세균에 문제가 있어서

잘 관리해도 구취가 날 수 있는데요

이 경우는 구강 유산균 등을 이용하여 입 속세균을 관리해주신다면

문제를 해결하실 수 있을 거예요^^

구취의 원인은 근본적으로는 세균과 관련이 많기 때문이랍니다~

오늘의 포스트는 이만 마치겠습니다!

 

 

 

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