인바디를 측정하게 되면 다른 수치들과 함께 기초대사량 수치가 나오는데요 다이어트를 할 때 중요한 참고사항이 될거에요 이 기초대사량을 참고하여 식단 칼로리를 계산한다면 체지방을 계획적으로 감소시키는데 많은 도움이 되기 때문이에요 그래서 오늘은 기초대사량에 대해 전반적인 내용을 다루고 기초대사량을 늘릴 수 있는 방법에 대해 알아볼게요! 기초대사량은 무엇인가요? 기초대사량은 아무것도 하지 않고도 소모하는 칼로리예요 뇌, 심장, 간, 신장 등의 장기는 우리가 아무것도 하지 않아도 항상 일을 하고 있는데요 이 일은 우리가 살아있기 위에 필요하므로 반드시 소모되는 에너지랍니다 기초대사량과 유사한 개념으로 휴식 대사량이라는 것이 있어요 휴식 대사량은 쉽게 말하면 휴식을 할 때 소모되는 에너지에요 우리가 휴식을 할 때..
